去年の夏合宿の時、メイク道具を持って行ったのですが、メイク落としが面倒で結局使いませんでした。
もちろん日焼け対策は必須ですが、今年はもう最初からすっぴんで行こう!と思っています。
そのためにお肌の調子も整えようとスムージー始めました。
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小松菜 3株
バナナ 小1本
オレンジ 1/4〜1/2個
プルーン 1個
ヨーグルト 大さじ山盛り2杯
紫の野菜ジュース 100cc
青汁 1スティック
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青汁は主人がお付き合いで買ってきたもの。
クロロゲン酸やルチンなどポリフェノールが豊富な長命草(ボタンボウフウ)の青汁。
本来はお水に溶かして、そのまま飲むそうですが、無味無臭なんだけどちょっと口に残る感じが苦手で。
でも、スムージーに入れれば問題なし。
美味しくて、お腹もいっぱいになるけど、出来上がりはそれはそれはとんでもない色のスムージーなのです。笑
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